Nhận diện 5 tổn thương

Giới thiệu chung

Nhận diện 5 tổn thương (tựa gốc: The Five Wounds That Prevent Being Yourself) là cuốn sách nổi tiếng của Lise Bourbeau  chuyên gia về phát triển bản thân và chữa lành nội tâm.

Cuốn sách tập trung vào một ý tưởng cốt lõi:
Phần lớn những khó khăn trong cuộc sống hiện tại đều bắt nguồn từ các “tổn thương cảm xúc” hình thành từ rất sớm.

Nội dung chính

Theo Lise Bourbeau, con người thường mang theo 5 tổn thương chính:

1. Bị từ chối (Rejection)
2. Bị bỏ rơi (Abandonment)
3. Bị sỉ nhục (Humiliation)
4. Bị phản bội (Betrayal)
5. Bị bất công (Injustice)

Mỗi tổn thương sẽ khiến ta hình thành một “chiếc mặt nạ” để tự bảo vệ mình.
Ví dụ:

• Người sợ bị từ chối, có xu hướng né tránh, thu mình
• Người từng bị phản bội,  kiểm soát, khó tin người khác